LiFESPA NEWS 眾所期盼的LiFESPA北市店即將開幕 我超愛睡 但是又睡不飽 | 現代都會男士可能因壓力產生的幾種身體狀況,提供各位愛保重的男士交流
|
(六) 心理倦怠穴位療法:
穴道按摩,是一個三、五分鐘可立即見效的提神良方。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師黃中瑀指出,有幾個穴道,在疲倦不已又非工作不可時,只要按一按,即可放鬆肌肉筋骨、提振精神。 (1)合谷穴:在雙手虎口處,對於容易鼻子過敏、全身無力者,效果好。 (2)風池穴:在枕骨下方、後面脖子與頭部交接處,對於頭暈、精神不濟者有效。 (3)睛明穴:在內眼窩上面、鼻樑與內眼窩交接的地方,對於眼睛、太陽穴隱隱作痛,欲休息又不能者,效果不錯。將這三個穴道輪流按壓幾下,很快即可明顯改善疲累沒有精神的狀況。此外小睡一下效益高;如果可以小小休息一下,5到10分鐘,對體力、精神的恢復,就是最好的選擇。其它如喝喝水、花草茶等都是很不錯的擇。 | (七) 新「肝」寶貝 我疏忽了你穴位療法:
肝 除解毒、貯存及調節血液外,尚主管全身筋的活動,也跟精神情緒、眼睛視力有很大的關係。肝要靠臥眠才能發揮解毒功能,常熬夜的人會傷肝,增加腎的負擔,進 而傷腎,而肝氣不升,就會精神委靡。因此,保護肝臟首先要注意在日常生活中養成正常的飲食習慣,同時以規律的生活慢慢調養肝功能,這才是保肝的根本。強 肝的穴道按摩:強化肝臟、預防肝病、治療肝炎,恢復肝機能的穴道是第九、第十胸椎中間左右一公分的「肝俞」和肝俞正下方的「膽俞」以及第二、第三腰椎中央 左右一公分「腎俞」。這些穴用兩大拇指由上而下,一面吐氣一面強壓六秒鐘。每回壓五次,每天壓五回。有不可思議的效果。然而,保肝無他法,要護肝則需告訴自己,不聽信來源不明藥方,不亂服無科學根據的秘方及食品,最重要是找尋合格的醫師及完善的醫院,進行定期檢查,早期診斷及早期治療,以免延誤病情,才能讓黑色的人生變彩色,讓彩色的人生更亮麗。 |
(八) 便祕穴位療法:
便秘多由於大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽氣血虧虛,使大腸的傳導功能失常。便秘的主要病變是大腸,但和肝、脾、腎功能失調有關,治療多從肝、脾、腎、腸道來調理。(1)天樞穴: 肚臍正中,左右各外開2寸。(1)雙手食指壓於中指指背上,按壓於穴道上,並輕輕按揉10秒鐘,休息5秒鐘,計5分鐘。(2)以肚臍為中心,天樞穴為左右角,以右手掌由右下腹往上按柔,經右天樞穴橫向肚臍,經左天樞穴而下,以順時針方向按柔,計5分鐘。3.共計10分鐘,每日早、晚各1次。(2)支溝穴: 腕關節背面正中直上三寸(約四橫指),左手曲肘放腹部,右手曲肘稍握拳,以食指第2指間關節上下推按穴道,推按10秒鐘,休息5秒鐘。3:左、右手各約5分鐘,每日早、晚各1次3【便秘保健茶飲篇】香蕉(去皮)2-3根、鮮奶300西西、冷開水200西西. 作法:香蕉、鮮奶、冷開水,放入果汁機中打成果汁,置冰箱中,當茶飲溫服(可用微波或隔水加溫)。 服用天數:每日1劑,不限日數。滋補功效:潤腸通便、滋補營養、生津潤腸功效。 | (九) 肥胖穴位療法:
以 按摩方式來達到塑身的好處,主要是使脂肪組織能獲重新分布,不會一直堆積在同一部位;若能同時加上飲食調控與適度運動,瘦身效果會更顯著。然而,自我按摩 因一般人無法持續,以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠,對減重都有不錯的助益。此外,這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能,同樣 也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時,勿刺激這些穴道(1)拇指再往上移,按壓位於胸骨下方和肚臍中心點的「肺中脘穴」。(2)水份穴: 前正中線臍上1寸。主治:小便不利、水腫。可慢慢作二十次左右較好。(3)在肚臍二側約二指寬處的「天樞穴」,以食指、中指併攏輕按。(4)以拇指按壓肚臍下方約一吋處的「陰交穴」,約五十次。 (5) 再下移至肚肚臍下方約三吋處的「關元穴」,以拇指按壓約五十次。 |
[推薦住宿] 台北市商務會館:大安區∣松山區∣中正區∣中山區∣大同區∣萬華區∣信義區∣文山區∣南港區∣內湖區∣士林區∣北投區∣其他推薦
大安區-
大安區-東鑫商務旅館(每人840起) 大安區-凱統大飯店(每人933起) 大安區-丹迪旅店大安森林公園店(每人1050起) 大安區-富濠大飯店(每人1235起) 大安區-多郎明哥HOTEL (每人990起) 中正區- 中正區-金來商旅(每人1815起) 中正區-舞衣新宿(每人1240起) 中正區-台北綠蒂大飯店(每人1240起) 中正區-台北儷仕商旅(每人1240起) 大同區- 大同區-東吳大飯店(每人980起) 大同區-圓山商旅會館(每人1190起) 大同區-台北圓山大飯店(每人1350起) 信義區- 信義區-安捷國際商務公寓(每人1590起) 信義區-太平洋商務中心-台北會館(每人2046起) 信義區-台北香城大飯店(每人1260起) 南港區- 南港區-麒麟商務會館(每人1650起) 南港區-法皇商務飯店(每人1120起)休息:680元 起 / 3H 南港區-威斯堡精品汽車旅館(每人1250起)休息:900元 起 / 3H 士林區-台北台北市士林區合法民宿,住宿,商家 士林區-台北簡單生活會館 士林區-君閣旅社(每人490起) 休息:350-500元 起 / 2H | 其它縣市飯店空房查詢與線上訂房
松山區- 松山區-台北哲園商旅 (每人2600起) 松山區-東華唯客樂飯店(每人1225起) 松山區-台北馥敦飯店(每人1495起) 中山區 中山區-比堤飯店(每人545起) 中山區-國宣大飯店(每人610起) 中山區-百花商務飯店(每人593起) 中山區-台北柔美精品商旅(每人1590起) 中山區-安捷國際商務公寓(每人1590起) 萬華區- 萬華區-華麗大飯店(每人720起) 萬華區-金帥商務旅店(每人720起) 萬華區-豪景大酒店(每人800起) 萬華區-新樂町精緻旅居(每人1040起) 萬華區-富園國際商務飯店(每人1233起 文山區- 文山區-台北立德台大尊賢會館(每人1800起) 文山區-新店中信商務會館(每人1800起) 文山區-碧潭飯店 (每人850起) 內湖區- 內湖區-麗湖大飯店(每人1477起) 內湖區-馥麗精品旅館(每人990起) 內湖區-香格里拉汽車旅館 北投區- 北投區-北投水紗蓮休閒旅館(每人670起) 北投區-淺草溫泉會館(每人670起) 北投區-京都溫泉行館(每人875起) 北投區-泉都溫泉會館(每人862起) |
預約專線:(亞太)0980-326901
本網站已依照台灣網站內容分級規定加入分級標籤 Copyright © lifespa.weebly.com
本網站已依照台灣網站內容分級規定加入分級標籤 Copyright © lifespa.weebly.com